刚怀孕吃什么好

概述

我和老公结婚已经有两年多的时间了，一直以来都十分想要一个孩子。我和老公积极备孕已经有大半年的时间了，但一直都没有怀上。上个月去医院检查，医生说我怀孕已经有一个多月的时间了，我们夫妻俩都十分高兴。可是我的体质不是特别好，很容易生病，我特别担心因此影响胎儿的健康。请问医生怀孕初期吃什么比较好？有什么需要忌口的吗？希望医生快点给予解答。

步骤/方法：

1 第一：怀孕初期根据面付的体质不同，每一个孕妇需要补充的营养也是有所差异的。孕妇才怀孕一个多月，这个时候应该到医院做一个具体的检查，看一看个方面的激素水平是不是都达到了正常值。

2 第二：孕妇在怀孕期间还是应该多吃一些有营养的食物，多补充维生素和蛋白质，同时也要补充一些叶酸。建议患者平时多吃一些水果和蔬菜，当然肉类也不能少，一定要多喝牛奶，多多走动走动。

3 第三：怀孕的前三个月一般建议孕妇补充一些钙物质以及铁和锌元素。一般不建议孕妇通过药物方法补充营养，能吃下的话一般建议孕妇通过食疗。孕妇还要注意保持一个相对轻松愉快的心情，这样对于胎儿的发育也是极好的。

注意事项

虽然说怀孕的初期孕妇应该格外的小心，但是也不能因此过于焦虑。一定要注意，不要抽烟喝酒，尽量不要熬夜，不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食还是要以清淡为主。