腹泻吃什么

概述

在平日里，肠胃不好的人会经常的腹泻，也就是拉肚子，除此之外，吃坏东西的人也会有这样的不舒服的腹泻现象，一些滥吃减肥药的爱美人士也会出现拉肚子。腹泻最主要的原因就是吃东西不注意，刺激到肠胃，这是肠胃的一种应激反应。除了病从口入，还有的患腹泻人士是因为受到了风寒，像是爱穿露脐装的人就会这样。无论是何种原因拉肚子，都可以通过食疗来缓解治疗。

步骤/方法：

1 首先，腹泻的患者不要去刺激自己的肠胃黏膜，比如继续吃不适合身体的药物和食物。饮食要以清淡为主要的，可以和粥，粥膳是养理肠胃的东西，不要太热，害怕不饱腹人可以喝稠一些的粥。

2 其次，虽然要以清淡为主但是饮食还是需要补充营养的，要补充一些水果，但是水果多为凉性的，所以可以喝水果煮汤，例如冰糖雪梨，清蒸山楂等等。不要吃不是当季而又不经过加热的水果。

3 如果喝粥喝腻了，这时候可以吃一些面制食品，但是不是说吃油炸类型的，而是说像面条，包子，馒头等等面粉类的食物。但是面制品碱性很重，不要吃得太饱，7分饱最合适，避免胃液分泌过多。

注意事项

腹泻是由于多种原因组成的疾病，因此发生时不要自己用药，要科学些，接受医生的建议，千万不要认为腹泻可以减肥，这是很伤害身体，想要减肥还是运用科学的运动方法合适，还可以增强肠道蠕动。