高血压吃什么好

概述

高血压病对人们的身体健康危害极大，长期高血压会导致心脏、肾脏、血管及眼睛等相关疾病，轻则影响日常生活，重则威胁生命。高血压是一种生活病，是可以通过规律的生活、合理的饮食来改善的，平时要少吃刺激油腻的食物，多吃芹菜、冬瓜、胡萝卜等等，水果少吃太甜的。世界公认的血压理想数值为140，90毫米Hg，糖尿病和肾病患者需要更低一些。

步骤/方法：

1 多吃维生素、高钙、低脂的东西有益于症状的缓解，但还是要坚持服药，患者只要规律生活，按医嘱服药，是可以解决头晕、无力等症状，拥有和正常一样的生活质量。该病可导致肾脏功能衰竭、视力下降，治疗高血压切勿耽搁。

2 病是吃出来的这句话对于高血压而言有一定道理，如果血压得到控制并达标了，还应考虑到血压波动产生的不良影响，血压波动越大，发生心脑血管病的几率就越大。所以在治疗上不仅要长效降压，还要平稳降压。

3 虽然世界临床医学无法治愈该病，但可以通过药物来达到控制病情、提高生活质量的作用。血压水平降下来能降低心血管病的风险，规律的测量血压对治疗有着举足轻重的作用，患者要经常监测血压。

注意事项

每天的饮食尽量不要重样，让食物丰富化，但不能吃的太多，病人要严格控制体重，超标的体重不利于健康。多喝米粥能达到益气养身的效果，多吃豆类能增进人体抵抗力。