补肾保健品有哪些

概述

对于女人来说，很多人都会有这样一个误区，以为补肾是男人的事情，而女人补不补肾都无所谓。这种想法是大错特错的，男人怕伤肝，女人怕伤肾，这是中医的一句顺口溜，告诉我们女人补肾也是一种当务之急。可是女人随着年纪的增长，肾功能也一天天地变差，就是摄入一些营养来让肾强壮起来，让肾虚的症状得到改善。请问：对于女人来说，有哪些比较好的补肾保健品？

步骤/方法：

1 首先，补肾最好的保健品不是这胶囊那胶囊，而是食物，最好的食物是黑芝麻。黑色主肾，黑芝麻可以益精血、补肝肾，对于那些因为肾亏而导致月经不调的女性有好好的辅助治疗效果，要多吃一些黑芝麻。

2 其次，补肾最好的中药材是何首乌。肾亏的女人一般头发白得早，这个时候可以吃何首乌熬的粥，坚持一段时间白发就会变黑，不但治疗更年期的阴虚肾亏，还对于慢性肾功能衰竭有好处。

3 另外，有些女人肾虚会表现得很烦躁，特别是在月经来临之前，总是出现一些紧张不安的症状，这就是典型的肾虚。可以多吃一些海参，将买来的优质海参加入冰糖放在砂锅里炖烂，就可以改善这些症状。

注意事项

肾虚的女性应该多吃一些阿胶，将阿胶砸碎放在容器里加入一些红枣，仔细地煮烂，就成了阿胶炖红枣，每天吃个一两颗，可以补精益肾。