高血压的食疗方法

概述

最近同事小黄心情很不好，整天萎靡不振，上班也没有劲，我就很好奇，因为他平时都是我们身边的开心果，肯定有心事。原来他爷爷年事已高，最近患上了高血压，会经常晕倒。小黄是在他爷爷的照顾下长大的，因此心里非常担心。我就安慰他，不管怎么样，多陪陪爷爷，让爷爷开心，再积极的采取治疗，肯定会有好转的，一定要有信心。那么，对于高血压，该如何食疗呢？

步骤/方法：

1 对于高血压的食疗方式有很多的，主要是一些食谱。首先是将海带洗干净切成细丝，然后将玉米须洗干净，接着讲海带细丝和玉米须一同放在砂锅中，加入适量的水煮熟，加入一点调味料即可；

2 其次，是将芹菜洗干净并且去掉叶根，然后和大米一起放在锅中熬煮成粥，并且将芹菜的叶子洗净煎制成汁液，加入到里面即可；第三是将粳米洗干净熬煮，然后将白梅花、白菊花洗干净放在里面煮熟即可；

3 第四，就是将罗布麻叶、山楂、五味子各取适量，然后一起煎煮，曲奇汁液当茶水饮用。上述所有的食物都能够有效的降低血压，要长期坚持。除此之外，要加强锻炼，控制体重，多管齐下，这样效果才会更好。

注意事项

高血压患者在饮食上的忌口很需要注意，不能吃饱和脂肪酸含量高的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，每天要限制食用盐的摄入量，要多喝水，保持好的心态。