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2015-12-07 20:34:57这多时间由于工作忙,我这段时间总是感觉挺累挺疲劳,回到家后我就想睡觉,什么精神都没有,这不前两天好不容易回家了,也很久没有性生活了,可是想和自己的爱人亲热亲热,可是还没两分钟就歇了,不能满足自己的爱人,觉得惭愧,简直郁闷死了,我觉得自己可能是由于自己的肾阳虚造成的,所以我想了解一下吃什么能够有补肾壮阳的功效的食物
1 想要壮阳的朋友可以在平时多吃一些羊肉试一试,羊肉是冬季最好进补品,羊肉既可以煮熟了吃肉也可以熬汤喝,羊肉有着“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力的功效,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效
2 想要壮阳的朋友可以在平时多吃一些虾,虾的肉质及细腻,味道又鲜美,有壮阳益肾、补精,通乳之功效,也适用于久病体虚者、气短乏力者、不思饮食者,都可把虾作为滋补的食品,有强身壮体效果。
3 想要壮阳的朋友可以吃一些韭菜,蔬菜中的韭菜是很好的补肾壮阳功效,韭菜是属于不易消化的,所以属于肠胃消化功能不好的人群好少吃或是不吃,蔬菜中能够补肾壮阳的还有冬瓜,冬瓜熬汤效果更好一些冬瓜有滋补肾阴,还有快乐、利水消肿中的功效。
平时需要注意的是,要保持一个良好的心情,要坚持锻炼生体,锻炼身体可以提高生体的免疫力,少吃凉性和寒性的食物,最好不要乱服用一些补肾壮阳的药物,比如伟哥,它会有副作用的,会导致头痛,胃不舒服的反映。
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