髌骨骨折术后如何锻炼

概述

髌骨骨折后患者会感觉到剧烈疼痛，而且髌骨位置骨折患者如果不能保持合适的体位，手术之后，患者还有根据医生的手术方式以及自身的情况才能确定何时能下床进行活动，患者在术后应该将患处用柔软的枕头垫高，以此来促进患处的血液循环，同时要注意观察弹力绷带的一个松紧度，等到疼痛稍稍缓解并且征得医生的同意后，开始做康复锻炼了，康复的话一般在餐后的半小时进行。

步骤/方法：

1 每天要向左右两侧推动髌骨，防止髌骨和关节面发生粘连。之后要做直线的抬腿运动，刚开始时可能无法用力抬腿而且会很痛，患者伸腿到适宜的位置就好，不可以过度的强求，以免进一步拉伤。

2 在伤口拆线后、如果没有严重的水肿和积液出现的话，患者可以带着石膏拄着双拐进行下地活动，但是双脚不宜过度用力。待到外面的石膏全都去除之后患者才能稍微用双脚撑地行走。

3 石膏去除后患者还能做关节的曲伸运动，屈伸的话刚开始可以在床上进行，如果有一些困难的话可以用双手来辅助一下，等到屈伸比较熟练的时候就可以扶墙进行了，还可以进行一些简单的活动，像铺被子。

注意事项

另外一种屈伸方式就是患者将脚伸出床外，然后在脚踝上掉一个沙袋，进行负重曲伸运动，但是沙袋的重量刚开始时不宜过重，之后可以逐渐增加重量。