扁平足的恢复锻炼

概述

前段时间老公在妈妈帮上面看的在家里自己检测婴儿是否患上扁平足的自我检测方式之后，一定要给自己的宝宝测一下，结果了结果竟然宝宝也快成扁平足，带孩子去医院确定了，所以现在我们夫妻俩就想各种矫正办法，希望可以帮助宝宝纠正，毕竟觉得扁平足太影响孩子的体型美观呢，所以想问问有没有知道的宝宝扁平足的恢复锻炼办法的朋友，如果有的话一定要帮助我们哦。

步骤/方法：

1 你好，我来回答你的问题，宝宝扁平足的恢复锻炼办法可以采用以下几种，第一个就是脚尖运动了，这种运动方法比较简单，只需要让宝宝以足尖支撑，5秒之后落下然后再缓慢站立，每天进行20左右就可以帮助宝宝恢复。

2 第二个就是将一盘黄豆撒在地上，然后让宝宝用脚趾白洒在地上的黄豆捡起来，每天至少要进行两次，每次捡黄豆的数量不能少于50粒，这种办法必须长期坚持，父母一定要在旁边督促儿童，不能因为觉得累而终止。

3 最后一个就是可以滚圆木锻炼呢，让孩子赤脚站在一根圆木头上面，圆木头的直径不要小于5厘米，让孩子站在圆木上面用脚滚动圆木，父母站在两侧扶助孩子避免掉落，此种训练方式必须坚持每天两次以上。

注意事项

扁平足最好是及早纠正，同时还要注意一定给宝宝穿合脚的鞋，因为如果孩子经常穿着不合脚的鞋一样会造成扁平足的，注意正常孩子的体育锻炼，帮助孩子肌肉发育。