感冒吃什么菜好？

概述

感冒其实就是患者的上呼吸道感染，这个感染是会导致患者的鼻腔，还有咽喉出现急性的炎症的，是会让患者流鼻涕，头痛，咳嗽，影响到日常的生活，还有工作学习的，精神也受到影响，那么感冒的时候可以吃一些什么菜呢？这个问题虽然看起来并不是特别的难，但是对于大家来说非常的重要。做好了饮食的护理，不仅能够增强抵抗力，而且能够加快感冒的恢复。

步骤/方法：

1 感冒的患者是可以吃一些大白菜的，大白菜的味道是比较甘甜的，而且属于寒性的，水分也比较多，但是富含着很多的钙质的，还有粗纤维还有维生素，不过感冒吃大白菜只能吃根部，除了白菜以外，土豆，生姜，豆芽，洋葱，海带，莲藕，菜花，都是有不错的效果的，可以按照口味选择。

2 还可以吃一些胡萝卜的，胡萝卜里面是有丰富的维生素a的，是可以让患者的机体正常的生长繁殖的，还可以维护上皮组织，能够防止感冒还有视力的功能，胡萝卜可以煮成汤，也是可以窄成汁的，莴笋也是一种蔬菜，里面的碘含量比较高，在冬天容易咳嗽感冒的患者可以吃一些莴笋叶的。

3 还有菠菜吃了也是对身体好的，菠菜里面是富含着维生素a，还有维生素c的，是可以预防感冒的，就算感冒的患者也可以吃的，因为菠菜里面是有大量的膳食纤维的，是可以让肠胃蠕动，带走患者体内的废物，还有一些细菌产生的有毒物质，不过菠菜最好是煮的熟一点，不然也有一定毒素的。

注意事项

感冒的患者除了这些蔬菜以外，也可以吃一些菇类的，像香菇草菇金针菇等，这些食物是可以增强患者的抵抗力的，感冒的时候这些食物只是起到缓解的作用的，主要的治疗还是要靠药物，感冒很严重的话，就应该立即去医院治疗的。