人为什么会做梦

概述

谁都清楚的知道只要睡觉很有可能就会做梦，这个是我们没有办法控制的事情，当然如果做得是一些好的梦，会让我们的心情感觉非常的不错，但是如果是做的噩梦的话，被噩梦吓醒的时候我们还会感觉到自己心在跳，甚至害怕的不敢再闭上眼睛，这个就会对我们的生活产生很大的影响了，虽然现在会有很多方法可以去解释这个梦为什么会这样，但是还是会有人像知道我们为什么会做梦？

步骤/方法：

1 首先一个就是这个忧郁和焦虑往往都会做噩梦，尤其是像那些重度抑郁症患者中，做恶梦的次数与患者的自杀倾向有很大的关系，你像是那些抑郁或者焦虑中的人更有可能做不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。

2 再有就是这个药物和酒精也会影响到梦，酒精会扰乱正常健康的睡眠时间，尤其是那些喝酒上瘾的人会做更多地带有消极情绪的梦，这个是我们一定要注意的，另外这个大麻同样也会干扰和减少快速眼动睡眠的时间。

3 还有就是我们平时有一定睡眠障碍的人可能会做梦，并且这个失眠会提高对梦境的回忆，也会导致做更多的紧张和不安的梦的出现，另外如果是我们白天极度疲劳以及睡眠过多的话，也会导致患者做更多消极奇怪的梦。

注意事项

最后我们要说的是这个梦其实是非常奇特的，生活中会有很多的原因让我们做梦的，这个时候我们一定要注意正确的对待这个问题，不要让我们的感到特别的困扰。