新婚夫妇如何实现优生优育

概述

我朋友打算要个宝宝，因为两个人都算大龄了，所以特别慎重。毕竟生育的年龄也算是到了临界值了。那怎么才能生育个特别聪明健康的宝宝，实现优生优育呢，有什么需要注意的地方呢，我朋友和老公结婚还不到两年，但是却属于大龄青年，该怎么注意好呢，是不是两人都需要做个彻底检查再要宝宝才好，之前倒是做过婚前检查，没什么问题的。

步骤/方法：

1 大家知道，生育一个聪明健康的孩子，是父母们的共同愿望。但在实际生活中，的确有一些本身很健康优秀的夫妇，生育的孩子却没有父母的优点，甚至有的还有遗传疾病。由此可见婚前检查是男女结婚前的一件大事。

2 那么优生优育要包括准备阶段，并要要选择一个最佳生育年龄和分娩月份。常常生育年龄以24－－30岁之间最合适。特别这一时期的女性发育已致成熟骨盆远见韧带和肌肉的弹性较好，卵子发育质量也很高。

3 如果怀孕以后，那么在孕期的营养是优生的关键。因此女性在怀孕期间加强营养，适当增加蛋白质和维生素，孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多吃鱼、禽及豆制品，要特别注意在孕期三个月以后，补充足够营养来满足胎儿需求。

注意事项

孕妇在孕期还应注意不要随意乱用药，特别是在怀孕5－8周时。各种镇静、抗过敏及激素类药物都有导致胎儿畸形的可能，过量的维生素，服用抗菌药物对胎儿均有影响。