缺锌会长痘痘吗

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2015-03-18 15:03:37
概述

老姑家的孩子今年已经十八岁了,一米八的大个,长的特别的像韩国的美少年,体重也标准,学习还优秀,他一直在外地念书,听说放假回来了,我就去姑家看他,一见面,吓一跳,他原来皮肤挺好的啊,怎么现在脸上都是青春痘呢?他说他们班的大多数同学都得,我忘了曾经听谁说过,缺锌就会长痘痘,在这里我想咨询一下缺锌会长痘痘吗?

步骤/方法:

1 是的,锌是人身体所需微量元素之一,缺锌的人容易长青春痘。锌元素还有助于增强机体免疫力的防御功能,抑制和杀菌的功效。你主他去医院检查一下微量元素吧,缺哪个就补充哪个。可以买营养品或者是食补。

2 因为锌与人体免疫能力有关,所以缺锌还容易生病,在饮食方面多吃含锌比较高的食物,比如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆、羊排、鸡、瘦肉等,其中蛋和牡蛎的锌含量非常的丰富。

3 孩子要是缺锌就买葡萄糖酸锌口服液喝,成人要是缺锌的话,单独的补锌产品可能要少一些,建议你吃多种维生素,比如善存。平时最经济的补锌方法就是吃加锌盐,多吃些花生和瓜子。药补不如食补。

注意事项

多吃苹果和香蕉,富含锌等微量元素,还富含碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。每天吃一些也可以满足锌的需要量。

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