贫血的原因及症状

概述

随着现代人的审美观和追求美的态度，大多数人都热衷于减肥，殊不知减肥过程中节食对人体的危害有多大，本来人体对铁的需求就很大，盲目减肥时候吃含有铁的食物较少、挑食，就造成贫血现象。贫血是单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态，中国贫血的人群普遍高于西方国家，由于中国人们对人体健康的重视程度远远低于西方国家。

步骤/方法：

1 贫血的主要症状表现为：疲乏、困倦、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘、呼吸困难等症状，一旦饮食不规律、营养不良就会造成这种现象。

2 造成贫血的主要因素有：人们生活规律的不正常，有的人甚至晚上不休息，白天休息或学习工作压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠质量急剧下降，不能很及时的补充体内所需要的营养物质。

3 还有一些人因为工作的需要长期剧烈的运动，虽然运动能增强人体免疫力，但是应该适当的运动，长期剧烈的运动会造成体内物质的不均衡，并对细胞进行破坏，促使身体缺少矿物质，形成贫血。

注意事项

注意贫血不是严重的疾病，但是应许及时的治疗，特别是身体素质低下的人群，因为贫血也能降低人体的抵抗力，在面对病毒侵入时不能有效的抵抗病毒，从而会诱发其他疾病，所以一旦贫血，应立刻治疗。