治疗高血脂有什么好的方法

概述

胖子总会给人一种身体有很多毛病的感觉就像我们常说的三高，高血脂、高血压、高血糖。我有一个朋友今年才20岁但是体重却达到了180斤标准的三高人群，他上次去医院体检医生告诉他高血脂的情况不是太好，像是这样的病还会引起冠心病、胰腺炎、动脉粥样硬化等恶性的疾病。这种病通常和年龄、性别、季节、个人情绪很多方面息息相关的

步骤/方法：

1 要治疗高血脂最最重要的一点就是要控制理想体重。像我朋友这种情况医生就明确告诉他必须要减肥，有需要的话也可以接受胃部缩小手术辅助减轻体重。肥胖者体重减轻之后，血脂紊乱的情况也会恢复正常的

2 平时呢也要多多做体育运动，这样不仅可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，也可以减轻体重、降低血浆和胆固醇水平。这类患者可以做做慢跑、跳绳、骑自行车这类有氧运动

3 饮食治疗方面也要控制一下不可以再像以前一样暴饮暴食。血浆脂质主要来源于食物，所以控制住自己不要吃那些动物内脏之类胆固醇高的食物不要给自己加重身体负担，减少冠心病的发病几率

注意事项

血脂异常的人往往有多重心血管疾病的危险，血脂水平和下降会是的心血管疾病的发病率和死亡率随着清总胆固醇的下降而降低。任何疾病都有可能导致死亡的风险，每个人都要多多爱惜自己的身体