甲亢患者日常饮食中要多吃些什么食物比较好呢

概述

我家有个邻居，他在几岁的时候就，没有了妈妈，是他父亲带着她们姊妹三个一起生活，那时候的生活也很艰苦，这个父亲又当爹又当妈的生世不容易，孩子在十几岁的时候，他的父亲发现他脖子有点粗，每顿饭也很能吃，可是并不胖，后来诊断说是甲亢，这个父亲很苦恼，不知道怎么办才好，想问一问甲亢患者日常饮食中，要多吃哪些食物比较好？

步骤/方法：

1 我们平时一定要吃一些海带之类的含碘食物，但不要过量，还要多喝一些黑豆黑米黑芝麻做的粥来养肾，还要少食多餐，不能暴饮暴食，还要忌辛辣，忌烟酒，还要多吃一些红豆红枣红花生米。

2 我们还要经常到户外去散步，多参加体育锻炼，经常跑跑步做做操来增强我们的体质，多到野外去呼吸新鲜空气，一定要从精神上来缓解释放压力，室内一定要勤通风，保持良好的环境。

3 我们还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以清淡为主，不暴饮暴食，多喝开水，每天临睡的时候要泡泡脚，保证充足的睡眠，早睡早起，保持良好的生活规律，每天多喝一些姜汤，来增强我们自身的免疫能力。

注意事项

我们一定要坚持锻炼身体，增强我们自身的体质，还要每天保持良好的心情，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝热水，保证充足的睡眠多休息。