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2015-03-19 22:44:04我的老师今年大概有五十多岁了,教了很多很多的学生,真是桃李满天下,但是由于常年伏案工作,导致有了颈椎病,十分痛苦,使我的老师在精神和身体上受到了双重的折磨。我们做学生的也替他担心,有一次也请教了医生有什么好办法,比方说输液什么的,可是医生说颈椎病不建议输液,这个只能解决当时的疼痛,不能治本,医生教了我们一些防治的方法:
1 医生介绍说,首先颈椎病人要多参加一些锻炼,尤其是颈部的锻炼,平时可以经常扭扭颈部,将头部向不同的方向转动,这样做可以使颈部的关节活动,使肌肉松弛。不要长时间地低头工作。
2 要多吃一些富含钙的食品,如骨头汤、牛奶等食品,还有富含蛋白质、维生素的食品也要多多地食用,少吃一些高脂肪、高油量的不健康食物。葛根、丝瓜等食品有通络的功效,也要多吃一些。
3 颈椎病在药物治疗方面可以在医生的指导之下挑选一些中西药的药膏进行外贴,可以起到消炎止痛的作用,效果也很不错。另外也可以去正规的医院做牵引、按摩、针灸等理疗来治疗颈椎病。
颈椎病的患者平时一定要注意坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。不要长时间保持僵硬的姿势,坐一会就起身运动运动,使颈肩部的肌肉得到松弛。
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