丰胸按摩手法有哪些

概述

每个女人都想拥有丰满健康的乳房,不但使自己的形体看上去更美，而且还能让女性充满活力和自信，但由于各种原因，有的女性朋友的胸部较小，一些哺乳后的妈妈们乳房也会有下垂的现象，让她们很是苦恼，虽然现在流行丰胸手术，但是对身体还是有一定的伤害，比如如果里面填充的材料质量不过关，时间长了就会炎症，导致乳腺疾病的发生。

步骤/方法：

1 运动丰胸虽然见效慢，但是相对于手术丰胸来说，是一种安全健康的丰胸方法，而且能保持长久，丰胸按摩手法很多，有直推、侧推乳房法、按摩法等，需要注意的是手法要轻柔，千万不要用力。

2 另外女性朋友可以利用休闲时间，比如晚上看电视的时候，可以一边看电视，一边做一些胸部运动，如扩胸运动、集中胸部运动等，锻炼胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑力，使乳房挺拔，不再下垂。

3 日常的一些体育运动对丰胸患者来说也是一种不错的选择，如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，只要坚持下来，就可以有效地增强乳房的弹性，达到丰胸的目的，除此之外，在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，效果也不错。

注意事项

女性朋友们一定要以健康的方式来丰胸，既可以达到丰胸的目的，还可以锻炼身体，增强体质，一举两得，千万不要听信一些丰胸广告，盲目选择一些小医院进行丰胸手术，以免造成更在的痛苦。