飞蚊症怎么保健

概述

我大姑家的妹妹是做网站设计的，每天都要在办公室使用电脑10个小时左右，有时候遇到着急的工作还得加班，好不容易下班回家，还玩电视、玩平板，手机不离手。我说你现在工作压力都够大的了，你的眼睛受得了吗？回家得让眼睛休息休息啊，她说她最近眼睛就有些模糊，眼睛发干，眼前就像有“飞蚊”似的。请问得了飞蚊症该如何保健？

步骤/方法：

1 飞蚊症原来中老年人得的多，现在是白领和电脑一族的最爱，用眼时间长，不注意休息和用眼卫生，就容易得飞蚊症，得了飞蚊症，基本上不需要特别的治疗，适度的用眼，保证充足的睡眠，让眼睛多休息就能缓解。

2 经常眨眼，不要老是目不转睛盯着一个地方，工作和学习一小时左右，就要停下来，闭目养神或者是望向远方，放松，呼吸，经常眨眼可以减少泪液蒸发。保持良好的生活习惯，睡眠要充足，别熬夜。

3 室内尽量少使用空调，常喝些绿茶，电脑旁边养养绿色植物，增加周围的湿度。多吃柑桔类水果，多吃新鲜蔬菜、鱼和鸡蛋。每天八杯水可以减轻眼睛干燥。在电脑前尽量别带隐形眼镜，戴框架眼镜。

注意事项

工作之余，多到户外看看绿色，多做一些户外运动，打球、爬山等，养眼睛的同时还能锻炼身体，不要侍在家里长时间看电视、盯着电脑玩、看手机视频等。