孕晚期睡姿是什么样的?

概述

我怀孕八个多月了。其他的什么都好，饮食各方面都很好就是睡眠不太好。因为肚子越来越大快到预产期的原因吧，所以睡眠一直不好总是醒。听说休息不好对宝宝的成长，特别有影响。所以我一直努力让自己好好休息！刚刚怀孕的时候就有人告诉我怀孕的睡姿一定要保持住左侧卧位。说是左侧卧位可以不压迫胎儿的心脏，我也不知道对不对，但是我一直都是这样做的。但是孕晚期需要什么样的睡姿呢？

步骤/方法：

1 孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。

2 孕晚期很多准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，因为到了孕晚期，胎宝宝发育逐渐成熟，孕妇子宫也明显膨胀，所以此时肚子显得特别大，这就给准妈妈的睡眠带来很大的问题，所以一定要掌握正确的睡姿也就是左侧卧。

3 准妈妈到孕晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，也能有利于胎儿在腹中的成长变化，对以后的生产也有很大的帮助。

注意事项

孕晚期的妈妈，一定要注意休息，掌握正确的睡姿，保证宝宝在最后的几个月里健康成长。饮食上注意吃维生素丰富的食物，还是需要补充营养，保持好的心情。