吃什么可以抗皮肤癌

概述

虽然皮肤癌的发病率近年来在不断在增高，但是在全世界范围内，我国的发病率还是比较很低的，皮肤癌是白色人种中好发的恶性肿瘤之一。皮肤癌的早期症状不具有特征性，所以与其他良性皮肤病鉴别比较困难。皮肤癌的发病原因并不明确，与日常曝晒与紫外线照射、化学致癌物质、电离辐射、慢性刺激与炎症等等因素有着密切的关系，所以皮肤癌的预防也大多数从这些方面下手，下面我简单的一一叙述。

步骤/方法：

1 问题是吃什么可以预防皮肤癌，其实这方面就比较笼统了，一些富含有植物纤维，胡萝卜素，赖氨酸，维生素，以及硒和镁的食物都有提高人体机体免疫力、延迟衰老，防癌的作用，例如胡萝卜、南瓜、新鲜水果等等，大多数豆类中也含有防癌症的核酸，茶叶中含有的儿茶酚胺也有抗氧化作用，对许多致癌物质都有抑制作用。另外洋葱，蒜等也都含有防癌抗癌成分。

2 除了多吃什么来预防癌症，更重要的是少吃些致癌食物消除癌症的诱发因素，不要过多地吃咸而辛辣刺激性的食物，不吃过期变质的食物；养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证良好的睡眠，并且积极锻炼提高自身的免疫力。

3 另外除了食物方面，皮肤癌的预防也要从其他方面多多注意，防止过度的暴晒，防止紫外线的直接照射，特别是去海边做日光浴的时候要注意防护措施，尽量少接触一些化学致癌物质，当皮肤有炎症的时候要及时治疗。

注意事项

注意事项中，就列举一下有防癌作用的水果。草莓具有很好的防癌作用，新鲜的草莓还有一种酸性物质能抑制癌细胞的生成。葡萄中含有天然抗氧化物质可以抑制细胞的癌变，苹果中含有的多酚能有效的抑制癌细胞的增值。猕猴桃还有丰富的维生素，也具有良好的抗癌作用。