吃什么预防皮肤癌

概述

我今年已经有三十六岁了，因为一直喜欢运动的关系，所以身体也算比较健康，皮肤经过这些年也晒的黝黑。结果在今年年初的时候，突然我爷爷的皮肤突然出现了持续性溃烂的迹象，我们一开始还以为这只是皮炎，但是没想到，到医院检查后，竟然发现我爷爷患有的竟然是皮肤癌的疾病。我现在就很担心我会不会也遗传了这个病，那到底吃什么可以预防皮肤癌呢？

步骤/方法：

1 建议在日常生活中，健康人可以适当的多摄取一些菌类的食物，比如冬菇，香菇等，因为许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。

2 除此之外，还可以尽量多吃一些胡萝卜以及番茄的食物，这两种食物都有非常好的抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗皮肤癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

3 最后，像大蒜，椰菜花，洋葱等食物中，都含有一定的微量元素，其中部分的元素可以降低皮肤中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，有效的预防了皮肤癌。建议患者可以每星期固定摄取4-5次。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。