哺乳期心情经常很烦躁这样正常吗

概述

我家宝宝五个月了，我是母乳喂养的，所以宝宝身体很健康，但是最近我的心情很烦躁。自从生了宝宝之后我的心情就很少有好的时候。因为不再像从前那样自由了，而且生了宝宝身体变得很差，恢复的好慢。而且要经常喂奶，晚上也不能休息好。为了下奶，吃的东西很油很腻，胖了好多，还有宝宝的一堆事儿要做，所以心情不好，妈妈说不能心情不好，会影响奶水的，像我这样哺乳期心情不好正常吗？

步骤/方法：

1 哺乳期的妈妈心情会烦躁的，这是因为新妈妈还没有习惯适应，觉得从前自由的生活很自在，可是有了宝宝，不能像从前一样，只照顾好自己就可以了。而且总是担心身材会变差好多，所以心情不好。

2 哺乳期妈妈心情不好是正常现象，有的妈妈认为宝宝好麻烦的，有好多事情都要做，而且经常休息不好。还要半夜起来喂奶，但是这就是妈妈的责任，当了妈妈的人就要面对很多困难，但是也要面对和解决。

3 哺乳期妈妈担心奶水不足，总是要吃很多下奶的东西，还不能吃盐，吃咸了。都会担心身材的问题。总是觉得不舒服，加之休息不好，总是影响心情的。不能看电脑，没有时间看手机，都要带宝宝。

注意事项

平日要注意多关心哺乳期的妈妈，丈夫要给足关心，并且要经常带哺乳期的母亲出去散心，多吃含有维生素丰富的食物。也要出去放松，不要精神压力过大。