脚背肌腱断裂功能锻炼的方法有哪些

概述

我的朋友小张前段时间出了一场交通事故，造成了脚背的肌腱断裂，可把他给疼坏了，幸亏及时地送进医院，医生给他做了肌腱的修复手术。手术后，小张及他的家人还是有些紧张和担心，问医生会不会留下什么后遗症，会不会造成残疾呢？医生让他们不要过分地担心，并且耐心地解答了他们：康复期间只要按照医生的要求，是不会留下后遗症的。医生是这样要求的：

步骤/方法：

1 医生强调在手术修复后的前二个月，一定要减少下地活动，以免让修复的肌腱重新断裂，以后才可以康复锻炼，防止修复的肌腱粘连，引起功能的障碍。如果要使肌腱恢复、功能大部分恢复，一般需要半年时间。

2 手术二个月后，就要慢慢进行功能锻练了，但也不能过度活动，以免肌腱再度断裂。趾活动锻炼分为主动及被动锻炼，互相结合恢复快。主动就是脚趾自己向上翘，虽然开始不能活动，都是练习次数多了肌肉的收缩活动恢复了慢慢就能活动了

3 另外一种就是被动锻炼，被动就是用手搬动脚趾向上翘，能够活动关节；还要用热水泡脚以舒筋活血消肿。适当的功能锻炼，要由弱到强。只要有正确的治疗和康复锻炼，不伴有神经损伤，一般都是可以完全恢复功能的。

注意事项

脚背肌腱断裂患者一定要加强营养，包括新鲜的水果、蔬菜，另外一个重要的食品就是胶原蛋白。这样才能给肌腱的修复提供充足的营养物质和原料。