骨关节炎吃什么好

概述

患有骨关节炎的病人很多，这个病也是一个相当令人痛苦的病。我的爷爷就是一个骨关节炎的患者，有时候我看到爷爷被关节炎折磨得痛苦的表情，我也是相当地心疼。而且一到阴湿的下雨天时，她的关节会特别的疼，有时候疼得甚至不能下地走路，因为一走路的话，疼痛就会更加地刺骨、明显。后来请教了一位专家，专家除了给他治疗外，还提出了一些饮食要求：

步骤/方法：

1 患者要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等。水果中抗氧化能力以山楂最高。

2 水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用一些新鲜的水果。主食及豆类的选择大麦、糯米、玉米、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

3 骨关节炎患者一定要忌吃高甜食物、肥腻食物和海产品，因为这些食物对病情不但没有任何改善，反而会强烈地刺激关节，使有的病情有加重的趋势。所以患者一定要克制住自己的食欲。

注意事项

骨关节炎患者以预防为第一要务。如果能在饮食上多加注意，对预防和辅助骨关节炎的治疗很有好处。要常吃含钙质丰富的食物，平时再适当地进行一些锻炼。