脊椎压缩性骨折最实用建议

概述

骨折有很多种类型，平常去医院看病，医生会根据病人的骨折线的形态，将骨折的病名解释为：裂缝骨折、骨膜下骨折、青枝骨折、撕裂骨折、横形骨折、斜形骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折（骨折片碎成三块以上者，称粉碎骨折）、嵌插骨折、凹陷性骨折、压缩性骨折。因此，脊椎压缩性骨折就是骨折的一种。上次有个朋友的同事，患了这种病的人，他说平时站立和坐，保持腰往前略压，压着骨头来把骨头和碎块压到一起，时间一长就感觉会有些累。那么针对这种压缩性骨折，应该怎么办？

步骤/方法：

1 伤后3个月以内。一般这种时候，医生会建议你，这个时间属于愈合期，病人需要以卧倒在床上，进行锻炼为主要恢复方式。同时，我们要知道，这种康复锻炼事越早开始越好，在受伤后，大概1—2天就可以进行，这类康复可以增加我们腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。当然，具体的康复方法，医生一般会推荐“五点支撑法”.

2 需要强调下，病人在进行腰部锻炼的同时，一定要注意让自己的手、脚等踝关节进行活动，这样是为了可以防止肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙，所以这个环节是很重要的。腿等关节的活动能够促进我们身体的血液循环，防止产生下肢血栓。此外，也要注意加强呼吸功能锻炼，以维持正常的肺功能。

3 正常情况下，3个月病人就能够进入恢复期。但是这个时候，病人绝对不能放弃康复性锻炼，要继续加强腰背肌力的练习，这样才可以充分防止以后出现腰痛。如果身体允许的话，可以做一些脊柱的柔韧性和灵活性锻炼，病人可以尝试下利用体操凳将自己的脊柱进行各个方向弯曲，记得力度要适当，一步一步来。

注意事项

这种骨折，应该说老年人是最主要的病人群体，因为老年人骨质疏松，有时外力作用很小的情况下也容易骨折，而且老年人痛觉神经不太敏感，这就使得老人骨折后疼痛不会太明显或症状会明显滞后。所以，如果发现老年人摔跌伤或外物撞击，都应引起我们的重视，判断是否会骨折，必要的时候应该及时到医院进行检查。