脖子睡落枕怎么办

概述

这段时间来我不知道自己到底是怎么回事，动不动的就会出现一种落枕的现象，每天晚上睡觉的时候都是好好的，可是到了第二天起床的时候我就会觉得自己的脖子很痛，痛得我整天工作的时候脖子都一直往着一个方向偏，导致我的脖子更痛了，就是在昨天的时候自己睡觉起床后又开始落枕了，现在想要治疗，害怕自己会像上次那样要痛很久，所以我想知道脖子睡落枕怎么办？

步骤/方法：

1 脖子落枕过后一定要找到自己患病的原因，检查看看自己的枕头高度，有时候枕头的高度不合理的话，就是会导致自己出现落枕的这种现象发生，将枕头调节在不高不低的状态下是最好的。

2 而还需要观察自己在晚上睡觉的时候有没有出现脖子受凉的现象，如果冬天特别冷的话，就一定要将自己的脖子也进行保暖，不然也是会引起落枕的现象发生的，所以要特别的注意，可以在晚上睡觉的时候戴上围脖来护理自己的脖子。

3 而针对这种落枕的现象有的人不需要治疗，但是有的人却需要及时的治疗，在做治疗的时候可以先进行热敷，看看有没有缓解的效果，如果没有的话，再考虑其他的方法来缓解自己的这个症状，如针灸的方法。

注意事项

期间一定要在落枕过后保持好自己脖子的姿势，就连自己工作的时候姿势也是一定要正确的，不然就会导致自己的症状越来越严重，还需要进行心理方面的放松来治疗。