落枕怎么办？简单快速的有效方法

概述

俗话说得好三分病七分养，其实落枕这种病也是如此。很大程度上来说落枕其实不能算作是一种疾病。即便是正常人如果生活没有规律或者说是过度的劳动以及过度心情紧张都有可能引发落枕。还有不喜欢体育锻炼的人以及长时间宅在家里的人发生落枕的概率会更大。为了避免落枕的发生建议大家多到户外参加活动。另外睡觉的时候枕头的高度适当，这样就可以避免落枕了。

步骤/方法：

1 对于落枕这种现象最简单有效的办法莫过于热敷了。家庭热敷一般是采用的热水袋，如果是家庭有条件而且经常落枕的患者，不放在家里准备一个电热手炉，落枕的时候直接在疼痛或者是活动障碍的部位热敷，症状很快就能缓解。

2 有的病人落枕之后可能会疼痛非常明显，这个时候治疗落枕最主要的是止痛。病人可以立即服用普通的止痛片就能缓解天天。需要注意，服用止痛片只能缓解疼痛，不能起到治疗的作用。在止痛片服用过后还是需要做热敷的。

3 有一些病人落枕的现象是比较严重的，对于这样的病人需要立即就医，医生一般会给病人注射浓度在0.25%的奴夫卡因，这种药物具有明显的止痛作用。另外有一些中成药对于落枕有很好的治疗效果，病人不妨在医生的建议下购买使用。

注意事项

其实落枕这种毛病对于枕头的选择是至关重要的。如果经常落枕的病人不放选择一个好的枕头，所谓好的枕头就是枕头的曲度一定要满足人体工程学原理。