落枕了怎么快速治疗

概述

我今年已经有四十一岁了，平时在日常生活中我还是比较少锻炼身体的，所以这些年，我的身体状况变差了不少。尤其是近几年，我还患有了骨质增生的毛病，所以颈椎部位经常感觉到疼痛，可在前天早上起床的时候开始，突然我感觉到脖子的部位无法动弹，而且还一直有持续性腰酸背痛的感觉，我想我这样的情况应该是落枕了，那到底落枕有怎么快速治疗的方法？

步骤/方法：

1 该病的发生多数是由于患者由于不良的睡眠姿势导致了肌肉的扭伤，一般肌肉如果长时间的损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。此外如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，都可以诱发该病的发生。

2 建议患者一旦出现了落枕的情况发生时，首先可以采取冷敷的方法进行治疗，一般患者在发病后48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

3 如果采取了冷敷的方法，还是无法使病症得到改善，那么患者可以采取分筋的方法进行按摩，患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

注意事项

建议患者在治疗期间应保持良好的坐姿，这样不仅可以减少劳累，同时还可以避免损伤。此外患者还应当一定要注意颈部的保暖避免受寒。