腰肌劳损治疗后预防如何

概述

两年前因为我过度的劳累，由于过度的用腰，导致我患上了腰肌劳损，然后开始的时候吃了一些药物来进行治疗，可是吃过之后效果不是特别的明显，后来就去医院进行手术，手术之后精确地把这种病给治疗好了，现在已经在恢复期间，我想知道腰肌劳损治疗好之后要如何预防？这种病情会不会再复发？平时的生活中需要注意哪些方面会比较好呢！

步骤/方法：

1 患者朋友你好，腰肌劳损是因为腰部过于，劳累所导致的一种疾病。既然病情已经治好了，日常护理中就一定要注意小心，不要再做太重的体力活，也不要再过度的用腰，因为这些都是不利病情恢复的。

2 日常饮食也要格外的注意，不要喝碳酸类的饮料，因为这些东西是会稀释钙质的，也不要吃醋，可以多吃一些含钙质高的食物，或是吃一些比较有营养的食物，不要吃辛辣刺激的这样会导致身体上火。

3 除此之外适当也可以增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，平时可以多去户外走一走，放松自己的心情也能够呼吸些新鲜的空气，只要心情好了，病情的恢复也是比较快的，保证充足的睡眠。

注意事项

患者一定要选择去正规的医院哪里的医疗条件比较好，对自身也会是一种保障，不要有心理负担，负担过大也不利于病情的恢复，要多去户外增加锻炼。