胸闷的按摩方法有哪些

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2015-03-23 17:06:22
概述

慢慢的天气转暖,很多人会感到身体疲乏的不行,而且容易心烦和头晕,食欲也不怎么好,也不想吃饭,还有很多人会出现胸闷的症状,还有的会出现睡眠不好,失眠多梦的情况,这种疾病一般不是很要紧不需要治疗,及时想办法缓解缓解就会好,可以选择按摩的方法来缓解胸闷的症状,那么,怎么按摩,具体按摩的方法是是什么呢?下面就给大家介绍一下,大家可以学习一下,自己试一试。

步骤/方法:

1 一个是按摩穴位足三里和三阴交,其中足三里是在胃经上的穴位。按摩足三里可以有健脾、温胃、温阳还有利尿,也可以止泻,对我们普通人来说是很好的保健穴位。这个穴位一般在小腿前外侧,当外膝眼下3寸,大家可以用手比一下。方法是用大拇指在足三里穴位按压,每次五到十分钟即可。

2 再一个是三阴交穴位,这个穴位经常按摩可以增强体质,体虚的患者要注意,这个穴位在内踝突出骨头往上三横指宽的凹处。方法是按摩这个穴位五分钟,会有酸痛感。再一个饮食方面也配合治疗,可以多吃一些健脾利湿的东西。

3 另外可以选用一些草药调理,方子是取五味子还有党参,还有麦冬和当归,另外取陈皮和青皮,还有甘草和神曲,然后用冷水浸泡后用大火煮了,然后煎上半个小时就可以喝了,这个对胸闷有很好的疗效,可以试一试。

注意事项

需要注意的是患者在中午的时候要注意午休,可以补充体力,下午工作的时候就不会很难受,另外不要对着空调吹风,还有要适当做一些运动,这样可以出汗,也可以改善患者的内分泌,促进新陈代谢,对增强体质有帮助。

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