肩周炎的特性和预防

概述

医生啊，我前几天放假回家，听我爸爸说他睡觉醒来肩膀酸酸的，有时候手臂抬起来也会疼，我想确定一下这是不是肩周炎。肩周炎都有什么症状呢？像我爸这种中老年人，是不是很容易的肩周炎啊？肩周炎好预防么，应该怎么预防啊？如果是肩周炎，那需要治疗么，还是只要加强休息，锻炼，就能使病情好转呢？我很担心他，希望这个问题能够得到及时解决，老爸的身体健康对全家人都很重要，谢谢医生啦!

步骤/方法：

1 肩周炎大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，老年人的身体机能容易退化，对各种外力的承受能力减弱，很容易患上肩周炎，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，对肩周炎有很大的威胁。

2 肩周炎患者肩怕冷，特别是早晚的时候，就更加怕冷了。不少患者终年用棉垫把肩膀包着，即使在夏天，肩部也不敢吹风，只要一吹风，肩部就会酸疼。多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，这是肩周炎的症状。

3 针对肩周炎的预防，中老年人要积极进行关节功能练习，多做身体拉伸运动，旋转、伸屈及环转运动，多多活动胫骨，这对预防肩周炎是很有帮助的。目前，对肩周炎主要是保守治疗。加强锻炼可以减缓身体机能的老化。

注意事项

中老年人要积极进行自我保健，多多活动胫骨，活动关节。预防肩周炎可以通过自我按摩，可每日进行1次，坚持一段时间，就会有较好的效果。但要注意方式方法，不可过度劳累，要劳逸结合。