甘油三酯高能吃糖吗

概述

为会么现在社会上的胖子，尤其是小胖子越来越多，其实这和他们的平常饮食密切相关，快餐、油腻食品的过量摄入，让体内的脂肪过多，而且许多人由于工作忙学习紧没有时间进行运动，时间长了就容易引发甘油三酯高这种疾病，甘油三酯是高血脂症的一种，是指体内血脂水平过高，如果不及时治疗，可能会引起引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。

步骤/方法：

1 甘油三酯高可以吃糖，但一定要控制量，最好是少吃或不吃，经常吃糖可以引起甘油三酯，另外米面等主食如果摄入量大也会引发甘油三酯高，所以在日常生活中要学会吃、健康地饮食。

2 甘油三酯高患者的饮食要以清淡为主，做到荤素搭配、粗细搭配，严格限制动物脂肪和糖类的摄入，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜、玉米、各类豆制品、木耳等，对身体都很有益。

3 甘油三酯高患者还要变静为动，积极锻炼身体，参加各种体育活动，如跑步、爬山、游泳、骑自行车、打球、太极拳、保健操等等都是不错的运动方式，既可以降低患者甘油三酯高的症状，又能增强身体素质。

注意事项

甘油三酯高患者关键是要在饮食上进行控制，少吃一点肉，多吃一点蔬菜和五谷杂粮，对降低体内甘油三酯高非常有益，同时要加强体育运动，增强体质．