痛经吃什么水果

概述

我今年已经有三十一岁了，以前身体都还算比较健康，也没有出现什么不适的情况，但是自从我在半年前做了一次无痛的人流手术以后，我就开始感觉我的月经变的特别的不规律了，不仅量比以前少了不少，甚至每次来月经的时候我的小腹部都还会出现明显的疼痛迹象，好几次疼的我都要在床上躺一整天，根本下不了床，那到底像我这样痛经的患者平时吃什么水果比较好？

步骤/方法：

1 建议出现了痛经症状的患者，在日常饮食中可以的水果有：苹果，因为苹果中含有丰富的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。其外，苹果还可以在红酒中浸泡两个小时后食用。

2 其次，患者还可以摄取樱桃，樱桃不仅含有丰富的维生素C和铁质的营养，对于缓解女性的月经也会有不错的治疗效果，建议患者可以取适量的樱桃在放入银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

3 除此之外，患者还可以摄取红枣，因为红枣中具有非常的益气和养血的营养成分，所以对于对月经气血虚弱有明显效果。患者可以取适量的红枣在加上白鸡蛋煮熟后食用，吃蛋并喝红枣汤。

注意事项

建议如果长期患有痛经问题的女性，最好到专业的医疗机构，进行中医的辨证后，在对症进行治疗。此外，女性在月经期间一定要避免发生性关系，以免造成感染。