如何缓解痛经的疼痛

概述

经期疼痛就可以被叫做痛经，在妇科病当中是及其常见的一种现象。很多妇女其实都有不同程度的痛经症状，痛经对于女性正常的生活有非常大的影响。一般来说痛经不需要药物治疗。很多人痛经的时候还会伴有背部疼痛或者是恶心呕吐的症状。甚至严重的痛经的人长期腹泻。现在人们已经意识到痛经其实是月经不调的一种表现，有时候痛经可以引发很多妇科炎症。

步骤/方法：

1 其实痛经是可以被缓解的，主要是对生活中一些细节加以重视。方法有很多，比如说通过热水袋暖胃的方法就可以缓解痛经，具体的做法是把热水袋放到腹部靠近胃的地方，有时候也可以放到背部，目的是不让背以及胃受凉，这样能缓解痛经。

2 其实温水有缓解痛经的作用，如果痛经的时候可以在温水里面泡澡沐浴，如果有条件还可以加盐进行盐浴，这样既可以放松自己的身心，又能够换季诶痛经症状。睡觉的时候如果痛经可以立刻蜷腿侧卧躺床上，这样可以缓解痛经。

3 多喝菊花茶可以缓解痛经，当然这种方法不是立刻就可以起到效果，是需要养成一个喝菊花茶的习惯，如果觉得菊花茶有一点苦，可以在茶水里面适当加入蜂蜜，长期饮用菊花茶可以很好缓解痛经。

注意事项

痛经这种毛病有很多时候是一种生活因素导致的，比如说身体缺少微量元素就可以引起痛经，平时吃饭要注意营养均衡全面，身体所需要的锌、钙、铁等元素一定要及时补充。