女人痛经的原因

概述

在生活中由于现在生活工作都比较繁忙很多女性都没有顾及到自己的身体健康，所以没事在来月经的时候很多女性都会有痛经的这样一个经历，而且每次来月经的时候总是疼得死去活来，一般，都会疼个一天半左右，在这一天半的时间里真的是让人忍受不了，而且还不能吃一些止痛药因为，而且效果也不好，你都还不知疼，所以自己在平时生活中一定要注意好自己的生活习惯，大多是因为自己平时不注意引起的

步骤/方法：

1 可能就是在天气温度下降的时候，自己没有注意加衣服刚好也是在月经来的前几天，那么我们在月经来的时候，就有可能会引起痛经，这是很多女性都会引起痛经的一个重要原因，所以一定要注意保暖

2 还有就是可能自己在月经来的前几天吃了一些，辛辣刺激性的食物，但是会加重痛经的症状呢自己在平时饮食上面要多吃一些，清淡性的食物，不要吃一些辣椒等会导致痛经加重。定要少吃一些辛辣寒凉的食物

3 再如果发生痛经的话自己也可以喝一些红糖水或者是白开水热的，希望不要碰凉水也不要用一些凉水来洗衣服洗脚，洗头，更不能淋雨，养成一个好的生活习惯不贪睡吧，熬夜不吸烟喝酒、、

注意事项

多休息，养成良好的生活习惯，不贪睡，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吸烟喝酒，可以拿一个暖水袋放在肚子上，会减轻疼痛。经期多喝红糖水，多休息，