肌腱断裂怎么联系手腕

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2015-03-28 22:39:41
概述

肌腱断裂后,在医生的指导建议下,做一定的治疗与康复工作,记得在再拆掉石膏以后,一定要做坚持的锻炼,与恢复工作。刚开始的时候,活动起来会比较困难,痛苦,但一定要坚持坚持。做适量的活动才有助于他的恢复。但每天的锻炼也要量力而为,做适量的锻炼,根据自己的恢复情况加大,或减小运动。刚开始的时候也要注意,不要做超量的运动。

步骤/方法:

1 在拆掉手上的石膏以后,适量的合适的锻炼,对于恢复来说是必不可少的。根据自己的情况做,适量的和适合自己的恢复运动,一定要根据自己的情况来定运动量的多少。一定要注意不间断的坚持。合理的运动,与康复工作。

2 在日常的生活和工作学习中,减少过多力度的使用受伤的手臂,才开始恢复的过程中,适量的运有时也会感觉到疼痛,切记要根据自己的情况逐渐的加运动量,不要一次性承受多大的力度。保持一个健康积极乐观的心态,

3 在平时的生活锻炼中,注意根据自己的情况而定运动量的多少。对于受伤的手臂要注意保护。这一定量的恢复运动中,就会逐渐与手腕联系起来。所以适量的运动后,就不必担心。在做完这些活动后,手腕的联系。会自然恢复。

注意事项

为了能健康恢复,一定要在生活中注意加强锻炼,注意坚持下去。坚持的个过程中要适合自己。平时要加强自己各方面增强身体素质,保持一个良好的心态,均衡的营养膳食搭配。希望你早日康复。

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