痛经怎么缓解家庭日常护理_健康经验_快速问医生

概述

我这几个月来月经时，总是肚子疼，而且还疼的特别严重。疼起来什么也不想干，饭也不想吃，感觉一点胃口也没有。更不敢出门，一出去就感觉疼的快回不来了。大腿也酸酸的，走路都感觉没有力气。以前也有过痛经的现象，但不像现在这么严重。以为是得了什么妇科病，后来去医院检查了一下，医生说一切正常。痛经要怎么缓解呢，家庭的日常护理有哪些？

步骤/方法：

1 痛经是一种常见的妇科疾病，有生理性的和病理性的。生理性的痛经是没有好的办法来治疗的，只能平时多注意休息和保暖。病理性的痛经是要尽快治疗的，一般多是由于妇科炎症等导致的。

2 你检查排除了妇科疾病的可能，很有可能是生理性的痛经，也就是原发性痛经。平时要多注意身体的保暖，尤其是腹部的保暖。月经期间不要穿的过少，也不要穿低腰裤等，以免着凉。

3 在经期也不要吃过凉的食物和饭菜，尤其是一些冷饮等不要吃。辛辣或是有刺激性的食物也最好不要食用。可以多喝点红糖水，或是使用水袋做腹部的热敷，也可以轻轻的按摩一下腹部。

注意事项

平时要多进行身体的锻炼，如跑步、打球、骑车等。身体素质加强了，痛经也会相对的减少。经期要保持愉快的心情，不要过于紧张，也能缓解痛经。

痛经怎么缓解家庭日常护理

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