13岁痛经怎么办

概述

每个年龄段都是有可能发生痛经的，特别是青春期更是比较容易。13岁痛经怎么办？这也一件非常正常的事情，所以您一定要保持一个乐观积极的态度，先从自己的生活饮食上入手。不能吃辛辣和刺激的食物，多吃一些水果，蔬菜。对您的帮助比较好。痛经会产生比较严重的疼痛，这时候一定要注意多休息。接下来，我们就一起来看看有什么好的解决方法把。

步骤/方法：

1 您出现痛经的时间是13岁有点早了，您可以采取用一个暖水袋放置自己的腹部。但是要注意水温不能过热，也不能过冷。持续一段时间，换一次。这样能有效的缓解您痛经带来的疼痛。

2 适量的运动也是可以缓解您的月经疼痛问题，比如月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。而且我们建议您不要有剧烈的运动，适当一点对您身体帮助好。

3 如果您的疼痛比较严重，那么可以开始药物治疗。您可以使用宝颗粒，益母草颗粒。但是我们建议您最好还是不要服用药物，能用其它方法改善最好。最后在使用这个方法来缓解您痛经的问题。

注意事项

您的年纪比较小，那么你一定要做到不吸烟和少喝酒。一定不能有嗜酒的情况。而且饮食要规律，多吃一些蔬菜和水果，油腻和辛辣的食物也要少吃。