女生缓解痛经小妙招

概述

痛经是很多女性共同的问题，那么女性就应该知道一些女生缓解痛经小妙招。这些方法是可以在您痛经的时候，帮助您改善自己的疼痛问题。比较好的提高了患者的生活质量。但是这种小妙招是非常多，在这里我们会推荐给您几种比较好的方法，让你远离痛经的问题。接下来，我们就一起来看看一些缓解痛经的小妙招。看看这些妙招的效果怎么样？

步骤/方法：

1 首先我们推荐保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可以在自己的腹部放置一个热水袋，这样能够快速的缓解您疼痛的问题。

2 还有一种方法泡矿物澡，这种方法是通过水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。这个方法使用的人是比较少，但是效果却是挺好的，要注意不能泡太长时间。

3 还有就是服用一些中药进行缓解，比如痛经宝颗粒，益母草颗粒等这些对你痛经比较有帮助的药物。但是这些药物种类是比较多，您要挑选一个适合自己的药物，这样对您的痛经治疗才会有好的帮助。

注意事项

瑜伽也有缓和的作用，来月经前适当的运动，也是能够缓解您痛经的情况。最好在生活习惯上还要注意，不能吃辛辣的食物。最好吃一些水果，蔬菜。