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2015-03-16 15:04:18轻度脂肪肝就是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。常常表现为食欲不振、乏力、恶心呕吐、内分泌失调。患有轻度脂肪肝的人很多都缺乏维生素。脂肪肝与平常的饮食是有直接联系的,是平常吃的太过于油腻,要多吃蔬菜和水果,增加膳食纤维。脂肪肝患者要供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝,以药物治疗为辅,饮食治疗为主。
1 如果是男士不要过量饮酒,过量饮酒会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。平常也要少抽烟。不要吃辛辣,刺激性食物,也不可过油腻,过甜。平常吃饭要按食,不要饥一餐饱一餐,暴饮暴食。
2 摄入低脂肪,就是要以植物性脂肪为主,食用的油最好不要是猪油,要食用菜籽油,橄榄油。不要吃动物的肝脏,因这这类食品含胆固醇含量比较高。平常要多喝白开水,不要用饮料或茶叶代替。
3 轻度脂肪肝患者要多吃蔬果。蔬菜:如白菜,冬瓜,山药、菠菜、萝卜等;水果:如苹果、香蕉、梨子、草莓、桂圆。因为蔬菜和水果含有粗纤维有助于消化,可以缓解肝的消化压力。
轻度脂肪肝患者,可以服用去脂药物、降脂药物。但是不建议长期服用,最好还是注意日常饮食,要均衡营养而不过于油腻。还要多加锻炼身体,晚饭后慢走15分钟最佳。慢跑也是一个不错的选择。
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