哺乳期内减肥好吗

概述

我家宝宝五个月了，生完宝宝后，我就120斤，怀孕的时候140斤，生完宝宝，这下想可以减肥了，可是我家宝宝我一直坚持母乳喂养，我说想减肥，家里人不同意，说是哺乳期不可以减肥，减肥奶水会减少，宝宝会吃不饱。但是我的朋友们说，有人用的减肥药是可以在哺乳期减肥的，但是家里人还是不同意我用，怕影响奶水，影响宝宝健康。可是我觉得自己实在太胖了了，哺乳期到底可不可以减肥。

步骤/方法：

1 哺乳期最好不要减肥，减肥不利于产生奶水，如果母亲减肥减少食量，宝宝奶水也会减少，宝宝会吃不饱。而且，哺乳期母亲哺乳很累，如果减肥要减少饭量，营养物质的补充，都不利于奶水的产量，所以不要减肥。

2 哺乳期不可以减肥，尤其是药物减肥，如果母亲在哺乳期吃药减肥会通过乳汁传入到婴儿体内。会对宝宝的身体造成不利的影响，轻者宝宝可能会拉肚子，或者有其他症状产生。总之药物减肥对母亲和孩子都会不利。

3 哺乳期千万不可以减肥，不管是节食还是进行药物减肥对母亲的身体都会产生影响。而宝宝会通过母亲的乳汁吸收母亲体内的物质。如果是节食减肥宝宝吸收的营养物质会变少，影响宝宝的成长发育。

注意事项

哺乳期要注意营养物质的摄入千万不可以进行减肥。哺乳期的母亲要多吃一些汤汤水水的食物促进乳汁的分泌。这样宝宝摄入的营养物质充足就可以促进宝宝的健康成长发育。