近视眼该如何控制

概述

我们一般所说的近视眼就是说看不清楚远处的物体只能看清楚近处的物体。通常是由于我们用眼不当，使眼睛长期处于一种疲劳状态下造成的。在通常情况下，如果我们长时间的看书，电脑，手机等刺激眼睛的事物就会感到眼睛疼痛，疲劳。并且就现在来说，近视是一个非常普遍的现象，并且现在化许多中小学生就需要配戴眼镜来矫正视力了。那么近视到底该如何控制呢？

步骤/方法：

1 首先，由于电子产品的普及越来越多的人长时间的，看电脑电视等刺激眼睛的物体，使眼睛长期处于一种疲劳的状态，从而导致视力急速下降。并且我们也未能及时的控制眼睛视力，从而导致真性近视。

2 其次，现在生活中越来越多的中小学生需要配戴眼镜来矫正视力。所以想，现在近视正趋于一种低龄化。所以在生活中我们应该控制看电脑手机的时间不超过45分钟。并且经常性地进行远眺几分钟，使眼睛得到放松。

3 还有，我们应该有目的性的去训练眼睛看远处的物体，晚上尽量不熬夜，让眼睛得到充分的休息。平时坚持做眼保健操，来保证眼睛的健康。在食物方面，应该多吃富含叶黄素的食物。

注意事项

我们应该注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，不长时间的用眼，在休息时尽量远眺几分钟，多看绿色植物，定期的去检查视力，如发现视力有所下降并看不清物体时就及时通过配戴眼镜来矫正视力。