8岁儿童怎样预防高原反应

概述

在临床医学中高原反应又被叫做急性高原病，它是一种在到达一定海拔高度之后，人的身体为了适应气压差、含氧量少、空气干燥等一些由于海拔高度而造成的变化，人体自然而然产生的一种生理反应，一般来说在达到2700米左右时的海拔高度，人体就会出现高原反应症状。高原反应较为常见的症状包括头痛，失眠，食欲减退，身体疲倦，呼吸困难等，有的人出现的高原反应症状也是有差异的。

步骤/方法：

1 一些专家建议刚刚进入高山的人，比如是在4000m以上的高原时，最好停留2～3天在2500～3000m处，之后每天上升的速度最好不要超过600～900m。如果在到达高原后，在之前的两天不要喝酒和，也不要用镇静催眠药，从事重体力活动，适当的时候可以活动一下。最好不要受凉，而且要注意保温，多吃一些含有高碳水化合物的食物。

2 患者要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。患者要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质，如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激，这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。

3 初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力，高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。

注意事项

患者最好不要饮酒，原因是酒精能够改善血管，这样会使血压下降，从而增加了心脏的符合，所以说刚刚进入高原的人不可以喝酒，如果患者消退反应的话，那么适当的喝酒就会起到热身的作用。