半月板损伤怎么饮食啊

概述

前段时间由于一个朋友在喝酒之后去洗澡时和洗浴中心员工因摔坏了一个东西而引起了争执，在争执过程中，朋友被对方的人打倒在地，后来到了医院后拍了片子，医生发现一个腿的半月板有了损伤，那么半月板损伤会出现什么情况呢？当时问了那个朋友有什么不舒服的地方，他说也没什么大的不舒服，就是上下楼梯和蹲下的时候，膝盖比较痛，特别是蹲下再起来的时候更是痛的厉害，问了医生该怎么办？医生说这个不需要做手术，慢慢养着就行了，然后医生告诉了我们平时需要注意什么，饮食上要怎么调理等一些事项，回去后朋友慢慢照着医生说的调理着，现在过去大半年了，又去医院复查了一下，医生说恢复的很好，下面我就来和大家分享一下：

步骤/方法：

1 首先大家可能不知道半月板是什么呢？其实半月板就是我们膝盖上下关节中间的那层东西，是两个月牙形的纤维软骨，因为形似天上弯弯的月牙形状，所以俗称半月板，也叫膝盖软骨。

2 那么半月板的作用是什么呢？从半月板的位置来看，它的主要功能就是在于稳定膝关节，并且负荷膝关节受到的力量，由于半月板起到的稳定载荷作用，才能缓冲身体的震荡力，不致于使我们的膝盖受到伤害。

3 那么如果半月板受伤则会引起疼痛使得我们的膝盖不能屈伸。这样就会使我们的运动受到一定的局限。所以在半月板不小心损伤之后，一定要及时的调理，在饮食上要注意清淡可口的食物，多喝鸡汤等富有营养的食物，骨头汤熬清淡点也可以喝，一定不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。

注意事项

半月板损伤后前期要注意卧床休息，在恢复期不要过于剧烈运动，避免劳累，要注意保暖膝盖部，不要受凉，最好是可以在膝盖用一个护膝保护，避免膝盖运动过大引起二次损伤，辛辣刺激食物不要吃，要戒酒，上下楼梯时注意稳定性。