宫寒能游泳吗_健康经验_快速问医生

概述

我平时总有痛经的毛病，每次来月经时肚子都疼的不行。感觉小肚子都是凉凉的，用暖宝暖肚子根本就没有太大的作用，每次都会吃点止痛药才会管用。听说经常吃止痛药对身体是很不好的，但我实在痛的厉害，就去医院做了一下检查。医生说我子宫有些寒凉，其它并没有异常的情况。我平时有爱游泳的习惯，而且几乎每周都会去游泳，宫寒能游泳吗？

步骤/方法：

1 宫寒者是不能经常游泳的，以免冷水刺激腹部，会加重宫寒的症状，导致痛经会更加严重。宫寒可以通过平时的饮食来进行调理，严重者可以在医生的指导下服用有暖宫作用的中成药来进行调理。

2 宫寒者平时不要吃凉性的食物，如冰淇淋、凉面、绿豆、苦瓜等，这些食物尤其在月经期间不要食用为好，以免加重腹痛的情况。可以多吃一些核桃、红枣、枸杞、桂圆和花生等，可以温补身体。

3 平时要多注意腹部的保暖，下身的保暖是非常重要的。在寒冷的季节注意不要穿的过薄或过少，多注意脚、腿脚部以及腰部的保暖。在月经期间要避免使用凉水洗手或洗菜等，要使用热水。

注意事项

月经期间，痛经比较严重者，可以喝一点姜糖水，能缓解痛经的症状。并且注意不要淋雨，或是做过重的体力劳动等。平时可以多加强身体的锻炼。

宫寒能游泳吗

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