吃羊肉对宫寒有好处吗

概述

我从几年前开始就总是痛经，每次来月经都会疼上三四天。现在都会来月经有一种恐惧感了，真的很害怕那种疼痛。而且每次月经的量也不是太多，由于这次来月经疼痛的非常严重，就去医院检查了一下，医生说是宫寒引起的。让我平时多吃一些热性的食物，朋友说羊肉属于热性的食物，体质弱而且特别怕冷的人吃一点会很好的。吃羊肉对宫寒有好处吗？

步骤/方法：

1 宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况。羊肉属于热性的食物，有很好的驱寒作用，所以宫寒的人可以适量的食用一些。另外，还要多吃一些核桃、桂圆、花生、红枣等，能增加身体的温热。

2 有宫寒情况的人，平时要多注意腹部的保暖。衣服不要穿的过短，以盖住肚脐为好，像一些低腰裤最好不要穿。在寒冷的季节，腿部的保暖也很重要，千万不要为了美观而穿的过小或过薄。

3 平时要多加强身体的锻炼，增强自身的体质，可以使宫寒得到很大的改善。经期要多注意卫生和保暖，痛经严重时可以使用暖宫贴或暖宝等进行腹部的热敷，或是喝一点生姜红糖水，也能缓解疼痛。

注意事项

注意经期不能受凉，不要使用凉水洗手或洗碗等。还要多保持良好的心情，避免生气，以免影响月经的正常。平时可以多用热水烫脚，也能改善宫寒的情况。