手腕挠骨骨折如何康复

概述

前段时间，和家人出去玩不小心手腕骨折了。去医院拍了片子，医生说是手腕桡骨骨折。给打了石膏，现在定期都会去医院换药固定。手腕处也不敢动，行动非常不方便，一直在家休息。在家呆着很着急，希望手腕骨折早点好起来。现在是配合着治疗，家里面也给炖了补汤喝着。也不知道到底什么时候手腕骨折才能好。手腕挠骨骨折如何才能康复？

步骤/方法：

1 手腕挠骨骨折也是一种很常见的运动中容易造成的伤害。人们常说伤筋动骨一百天，手腕挠骨折也是需要及时拍片打石膏然后上夹板固定，一般时间是4~6周的时间。在这期间要安心静养。

2 一般是需要打四周的石膏，然后再上两周的夹板。需要特别注意的是，4~6周后，一般都要及时的拆掉夹板，否则时间过长的话，反倒不是什么好事。可能造成活动不方便，恢复延缓。

3 拆掉夹板后，回到家中也要严格按照医嘱，进行恢复治疗。恢复治疗的一个最有效的方法就是适当的锻炼。最开始，最好在家人的帮助下进行少量的锻炼。慢慢的，可以适量增加锻炼量。

注意事项

手腕挠骨骨折在固定期间一定不能乱动，严格按照医生要求进行。拆除固定后，后期康复也是非常重要，在进行恢复锻炼的同时，可以用热毛巾进行热敷。饮食方面更要格外注意。