手腕骨折后康复训练

概述

手腕骨折，其实这是日常生活之中常常都会出现的问题，其实很多时候都和人们的生活习惯、生活方式有很大的关系，很多时候都是因为洗手间滑倒、上街买菜被人撞倒、晨练踩在有水的石板上跌倒后，或者是骑电动车摔倒，手腕骨折多见于老年妇女，此时就需要做康复训练，这就需要掌握一些关于康复训练的方法，下面给大家分享一下手腕骨折后康复训练

步骤/方法：

1 首先就是手腕骨折患者可采用颈腕悬带的方式，还有就是要保持肘关节呈90度屈曲位姿势，还有此时需要做到的就是要保持手指不要下垂，这种康复训练的方式其实是有利于减轻肿胀的。

2 其次就是患者在夜间睡眠时需要注意的就是用枕头将患肢抬高，最好能高出的位置就是高于心脏，这种康复训练的方式，其实是为了增加血液循环，毕竟血液循环好了，不仅有利于消肿，其实也是有利于康复的。

3 最后手腕骨折患者需要在复位固定后当天或次日，就开始进行患肢未固定关节的活动。这些运动包括的就是肩部悬挂位摆动练习，还有就是肘关节主动屈伸练习，之后慢慢增加运动幅度及用力程度。

注意事项

总之，手腕骨折后康复训练是有利于恢复的，但是做康复训练的时候，需要做到的就是不要强求，要根据自己的情况做有利于恢复的康复训练。