手腕骨折后恢复动作

概述

前段时间,朋友不小心从台阶上摔下来，造成左手手腕骨折，经过医生的治疗后，回家休养，但是恢复效果不太理想，手腕活动受到限制，不能自由地活动，希望能得到专业人员的指导和帮助，早日恢复手腕的正常功能和活动。今天小编就和大家分享一下相关的经验，手腕骨折在日常生活中较为常见，受伤者中以老年人居多，大部分患者是因为跌倒后手掌着地所致。

步骤/方法：

1 骨折后的日常锻炼对今后手腕的功能恢复非常重要，可以加快血液循环，减少肌肉萎缩的可能性，促进骨折愈合，在夹板固定期间，主要以活动肌肉为主，尽量不要过早地活动关节。

2 如果已经去掉夹板，局部也已消肿，患者在锻炼肌肉的同时，要做一些简单的关节屈伸活动，如手腕慢慢地上下活动，旋转手腕等，但是一定要注意度，不要心急，逐渐增强活动量。

3 如果骨折已经愈合，患者可做一些简单的抓握动作，比如握杯、写字等，有的患者由于有些疼痛不愿意进行锻炼，结果导致手腕功能减退，影响正常的生活，所以患者要坚持每天适当地锻炼。

注意事项

患者平时要养成良好的生活和饮食习惯，注意多休息，避免劳累，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，另外在医生的指导下可以先进行手法复位治疗，慢慢就会痊愈的。