骨质增生吃啥好

概述

骨质增生其实就是骨头上长出了小骨头，摩擦后会出现疼痛现象的，这个病很多人都有，只是有轻有重，严重后才会引起重视，而且，医院只会做手术，不过手术后，骨质增生还会长出来，所以手术是治标不治本，而且伤身。骨质增生症可发生在颈椎、腰椎、关节及跟骨等处，本病好发于40岁以上的中老年及从事承重、久站、久坐的工作人员，以活动范围较大的关节、脊椎的病变多见。骨质增生的病因迄今未明，因此迄今尚无特殊有效疗法。那么骨质增生吃什么好呢？

步骤/方法：

1 骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2 同时要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。还要多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

3 一般的情况多吃含钙丰富的食品，多吃些水果对于身体有好处，然对于骨质增生效果不大。中医中药调理配合理疗的方法多是治疗骨质增生的常用方法，常用的药物我们可选择[骨质骨|方世医贴]调理治疗。日常饮食注意适当的多吃富含蛋白质和钙质的食物，比如排骨，鸡蛋，瘦肉，牛奶等

注意事项

病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。